JLR Polska Sp. z o.o. - generalny dystrybutor samochodów Land Rover w Polsce - odnotował wzrost sprzedaży w listopadzie o ponad 70% w porównaniu do analogicznego okresu poprzedniego roku.Polacy nauczyli się już wymieniać opony i płyny kiedy temperatury spadają poniżej zera. Zobacz także: Mitsubishi ASX Warto jednak do zimowego wyposażenia seryjnego dołączyć rozsądek i...Po jedenastu miesiącach roku Ford zajmuje II miejsce na liście najpopularniejszych marek w Polsce, jeśli brać pod uwagę wielkość sprzedaży nowych samochodów. Rynkowy udział Forda kształtuje się...W V niezależnym badaniu satysfakcji dealerów samochodów Volvo Auto Polska zajęło pierwsze miejsce. Tym samym Volvo powtórzyło sukces z roku ubiegłego i po raz 3 zostało liderem raportu w jego...W listopadzie odnotowano 180% wzrost sprzedaży marki Jaguar w Polsce porównując z analogicznym okresem ub. roku. Zobacz także: Jaguar XKR-S w odmianie Cabrio - szybki, drogi i pożądany - obszerna...Firma Mitsubishi Motors drugi rok z w Wielkiej Brytanii rzędu świętuje prestiżowe zwycięstwo w organizowanym przez Fleet News konkursie na van roku (ang. Fleet Van Pick-up of the Year),...Poprosiliśmy przedstawicieli firm z branży flotowej o opinie o mijającym roku i perspektywach na kolejne 365 dni. Przeważa umiarkowany optymizm. Większość naszych rozmówców podkreśla, że aby było...Nowy Volkswagen Crafter z powodzeniem zadebiutował na trudnym rynku samochodów dostawczych. Wraz z wprowadzeniem kolejnej wersji silnika bi-turbo, oferta modeli została wzbogacona o nowy,...Montaż instalacji gazowych jest możliwy wyłącznie w modelach Colt i Lancer, które są fabrycznie przystosowane do takiej modyfikacji, czyli w 3-drzwiowym i 5-drzwiowym Colcie 1.Wellness w dosłownym tłumaczeniu na nasz rodzimy język oznacza dobre samopoczucie, nie mniej jednak zanim zgłębimy wiedzę dotyczącą tego pojęcia warto zastanowić się gdzie ma swój początek ta filozofia i zarazem sposób życia. W roku 1959 amerykański lekarz Dr. Halbert Dunn stworzył własną filozofię, która głosiła, że do osiągnięcia pełnej harmonii niezbędna jest równowaga ciała i umysłu – wszak od zawsze dobre samopoczucie ściśle wiązało się z dobrym zdrowiem i na odwrót. Kiedy człowiek w swoim umyśle wytworzy pełną świadomość, że nikt inny tylko on sam jest odpowiedzialny za stan swojego zdrowia i tylko on może podejmować działania mające na celu poprawę, oraz zachowanie dobrego zdrowia wówczas osiąga swego rodzaju stan wtajemniczenia w arkana filozofii Wellness. W tym właśnie momencie dochodzą niezbędne czynniki, które wpływają na całą strukturę Wellness, a są nimi czynności i zabiegi, które pomogą nam zachować zdrowie oraz współgrające z nim dobre samopoczucie poprzez jednoczesne zapewnienie sobie komfortu, który znacząco wpływa na regularność ich wykonywania. W czasie dziesiątek lat filozofia Wellness znacznie ewoluowała i w dzisiejszych czasach jest nie tylko harmonią ciała i umysłu, ale także sposobem bycia i sposobem na życie. W dużej mierze zdrowie człowieka zależy od niego samego, dlatego też żyjąc i przestrzegając zasad Wellness osiąga się nie tylko wyrzeźbione na zajęciach fitness ciało, ale i dobrą kondycje fizyczną, czyli żyjąc zgodnie z filozofią Wellness uwzględniamy i rozpieszczamy swoje potrzeby psychologiczne, towarzyskie, intelektualne, emocjonalne, finansowe, oraz fizyczne.By trzymać formę pomóc może konsola Wii z dodatkiem FIT !Bardzo ciekawa alternatywa dla sztampowych wyjść na fitness.Jest to najbardziej banalny i najprostszy sposob na BEZWYSILKOWE postaranie sie o zbicie swojej wagi W DOL !Przedstawiona metoda jest wnioskiem moich zajec na studiach, informacji zaczerpnietych z internetu. Zbudowana na podstawie faktow z dziedziny fizjologii czlowieka.Jak chudnac wg tego, co wyliczone nam jest do egzystencji!Uswiadommy sobie najpierw jak energetycznie traktuje nasz organizm sklad przyjetych pokarmow.Podstawa bedzie ogarniecie informacji o tym, ze nasze cialo potrzebuje energii by trawic to co skonsumujemy. Odejmijmy od 100% podane nizej wyniki, tyle energii z tej kalorycznosci nam zostaje i wyglada to nastepujaco:- bialka (z ich kalorycznosci okolo 25% idzie dla organizmu) czyli zostaje nam 75%- weglowodany (z ich kalorycznosci okolo 6% idzie dla organizmu) czyli zostaje nam 94%- tluszcze ( z ich kalorycznosci okolo 4% idzie dla organizmu) czyli zostaje nam 96%Innymi slowy juz jedzac spalamy zasoby energetyczne czyli odlozona tkanke tluszczowa. Jedzenie bialka = wymog energetyczny, wymog energetyczny = pobor tej energii od nas.Czyli trzymajac jedynie diete wysoko bialkowa da sie chudnac ! Nie wspomnialem ani slowa o cwiczeniach ani ilosci kalorii, o czym za chwile.Co ważne chciałbym jeszcze zacytować, że opublikowano pewne "wyniki studium w czasopiśmie Nutrition & Dietetics. Naukowcy zaobserwowali, że posiłki o wysokiej zawartości białek wzmagają intensywność spalania tkanki tłuszczowej u osób cierpiących na jej nadmiar. Co ciekawe, efekt ten był niezależny od łącznego indeksu glikemicznego przyjmowanych pokarmów, czyli szybkości, z jaką wzrasta poziom glukozy we krwi po ich spożyciu."Siegajac do podstaw fizjologii czlowieka odnajdujemy pojecie PPM - Podstawowa Przemiana Materii, idealna alternatywa dla diet 1000 kcal i tym podobnym. "Jest to taka ilość energii, jaką należy dostarczyć organizmowi, aby zapewnić prawidłowe działanie narządów wewnętrznych w warunkach zupełnego spokoju zarówno fizycznego jak i psychicznego, na czczo, oraz w optymalnym klimacie. Energia ta zużywana jest między innymi na oddychanie, pracę serca, odbudowę i wzrost komórek." Czyli stanowi to minimum naszych potrzeb kalorycznych.Innymi slowy PRZY TAKIEJ DIECIE KAZDA CZYNNOSC NP. WSTANIE Z LOZKA JEST DLA NASZEGO ORGANIZMU CWICZENIEM AEROBOWYMTu mamy kalkulator: http://www.odzywianie.info.pl/Kalkulator-PPM.htmlOczywiscie ten wynik mozemy (po przekonaniu sie na wlasnym ciele jak sie czujemy przy podstawowej wartosci) mnozyc x 1,2 by zwiekszyc kalorycznosc.Bardzo alternatywna metoda diety. Obliczamy swoje PPM, ukladamy diete wysokobialkowa, i zyjemy normlanie :)Efekty przyjda same, bez zadnych diet typu 1000 kcal i zadnych cwiczen, TYM ŁATWIEJSZA DO OPANOWANIA, ŻE TERAZ NA KAŻDYM PRODUKCIE JEST NAPISANA ZAWARTOŚĆ KALORYCZNA I SKŁADOWEByć wellness. Cóż to znaczy?Studiując promocję zdrowia można zauważyć, że jest to element, którego brakuje naszemu społeczeństwu.Na blogu będą przedstawiane informacje, które ukierunkują, zachęcą i pokażą ważną stronę działania prozdrowotnego.W celu uzyskania celowanych porad - specjalnie dla konkretnej osoby proszę kontaktować się poprzez e-mail.Wracając do tematu. Pierwszym o czym należy wspomnieć jest definicja zdrowia. WHO czyli Międzynarodowa Organizacja Zdrowia, określa je jako dobrostan nie tylko fizyczny (mając na myśli, że nic nas nie boli), ale także psychiczny, emocjonalny.Wnioskujemy w takim razie, iż zdrowym człowiekiem nie można nazwać osoby, która fizycznie jest zdrowa, ale np. emocjonalnie czuje się przygnębiona, zdołowana itp.Można powiedzieć, że aby "be well" trzeba się "feel well" - aby taki dobrostan posiadać trzeba się odpowiednio dobrze czuć.Kolejne posty będą stopniowo przybliżać do tego by zaczerpnąć życia na sposób wellness`owy.Krok po kroku trzeba zmieniać swoje przyzwyczajenia (żywieniowe, aktywności fizycznej, dbania o siebie itp.).Warto postawić na zdrowie !W rozmowach kuluarowych, niektórzy klienci flotowi otwarcie przyznają się do pewnej obawy przed zakupem nowych lub odnowionych modeli samochodów. Zobacz także: Nowa Honda Civic na ponad 100...Jak mieć płaski brzuch?Nie wystarczy jedynie odpowiednio jeść. Tkanka tłuszczowa potrzebuje aktywności fizycznej i spalania kalorii by ją zgubić.Nie istnieją żadne pasy, które zlikwidują tłuszcz za nas.Przy zabieraniu się za ćwiczenia najważniejsza jest silna wola - POKAZANYM NA FILMIE PLANEM NALEŻY ĆWICZYĆ MINIMUM 4 TYGODNIE CODZIENNIE BY UZYSKAĆ EFEKTY.Ważna jest też pora - NAJLEPSZĄ PORĄ DNIA NA ĆWICZENIA REDUKCYJNE JEST RANEK NA CZCZO. ZWIĘKSZA TO KATABOLIZM.Idealne ćwiczenia dla początkujących - JEST TO NAJEFEKTYWNIEJSZY PLAN I ZABIERA JEDYNIE 8 MINUT DZIENNIE !